Omas Hausmittel gegen Menstruationsbeschwerden mit Pflanzen
Hallo meine Damen, heute beschäftigen wir uns mit einigen alten Hausmitteln gegen schmerzhafte Regelblutungen : die gefürchtete Dysmenorrhoe (schwierige Regelblutung).
Diese alten Hausmittel werden aus Heilpflanzen hergestellt, entweder aus wild wachsenden und leicht identifizierbaren Pflanzen oder aus im Handel erhältlichen Pflanzen.
Auf diese Weise können Sie Ihre Weiblichkeit auf natürliche Weise erleben, ohne sich Gedanken über die Öffnungszeiten der Apotheke machen zu müssen.
Wir werden uns daher ansehen, welche Heilpflanzen Sie benötigen. Außerdem zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihre eigenen Hausmittel gegen Menstruationsbeschwerden herstellen können.
ZUSAMMENFASSUNG :
Bevor wir jedoch auf Heilpflanzen gegen Menstruationsbeschwerden eingehen, sind einige Definitionen notwendig.
Keine Sorge, es ist nichts Kompliziertes, aber ich möchte sichergehen, dass wir von denselben Symptomen sprechen.
Symptome schmerzhafter Menstruation
Bevor wir auf die Symptome im Zusammenhang mit Menstruationsbeschwerden eingehen, sei zunächst darauf hingewiesen, dass diese an sich in der Regel nicht gefährlich sind.
Doch einige der letztgenannten Dinge können das Leben tatsächlich erheblich verkomplizieren.
Diese sehr anstrengenden Symptome sind folgende:
- Das Schmerz- oder Unbehagengefühl hält 2 bis 3 Tage an.
- Schmerzhafte Regelblutungen betreffen den Unterleib.
- Die Schmerzen können auch in den Rücken und die Oberschenkel ausstrahlen.
- Manchmal treten heftige Krämpfe im unteren Rückenbereich auf.
- Übelkeit, Erbrechen, Durchfall oder Schwindel können ebenfalls auftreten.
- Wir beobachten auch das mögliche Auftreten von Kopfschmerzen (Cephalgie).
Aufgrund der Schmerzen, die Sie während Ihrer schmerzhaften Menstruationsphase erleben, fühlen Sie sich müde und sind leicht reizbar .
Sie haben also Schwierigkeiten, sich erfüllt zu fühlen , und Sie haben Schlafprobleme .
Bevor wir uns jedoch mit Hausmitteln gegen Menstruationsbeschwerden befassen, wollen wir uns ansehen, wie Menstruationsbeschwerden überhaupt entstehen.
Tatsächlich treten schmerzhafte Menstruationen bei einer Überproduktion von Prostaglandinen auf .
Prostaglandine sind organische Verbindungen, die im Körper verschiedene Funktionen erfüllen.
Bei der Entstehung schmerzhafter Regelblutungen ist es die übermäßige Produktion von Prostaglandin, die zu unerträglichen Uteruskontraktionen führt.
Wir werden daher mehrere Handlungsfelder haben, um Menstruationsschmerzen zu lindern:
- SCHMERZEN LINDERN:
Erstens können wir die Schmerzempfindungen mit altbewährten Heilmitteln aus beruhigenden Heilpflanzen behandeln.
Mit anderen Worten: mit Pflanzen, die Schmerzempfindungen lindern . Diese Pflanzen haben eine schmerzlindernde , analgetische oder leicht betäubende Wirkung.
Schmerzlindernde Pflanzen reduzieren Schmerzen, während analgetische Pflanzen die Schmerzempfindlichkeit verringern. Schließlich gibt es noch milde Anästhetika, die die Empfindlichkeit noch stärker reduzieren.
- BLUTUNGEN REDUZIEREN
Blutungen während der Menstruation sind normal . Sie können aber ein Gefühl von Unreinheit und Unbehagen hervorrufen. Deshalb schauen wir uns an, wie man starke Blutungen mit bestimmten Pflanzen reduzieren kann.
Es gibt Heilpflanzen, die auf das Kreislaufsystem wirken . Wir werden uns insbesondere auf emmenagoge Pflanzen konzentrieren, also Pflanzen, die direkt auf die Menstruationsblutung einwirken.
Das gibt Ihnen ein Gefühl von Reinheit und damit mehr Wohlbefinden in Ihrer Haut. Zumal einige davon sehr häufig vorkommen, leicht erkennbar und fast das ganze Jahr über in der Natur oder bei Kräuterhändlern erhältlich sind.
- Hormonregulierung
Schließlich gibt es bei einigen Pflanzen einen Aktivitätsbereich, der mit der Hormonproduktion zusammenhängt . Wenn die Menstruation einsetzt, wird die gesamte Hormonaktivität gestört.
Wir werden nicht ins Detail gehen, aber es gibt zwei Arten von weiblichen Sexualhormonen: Östrogene (Estradiol, Estron und Estriol) und Progesteron .
Diese Hormone wirken dann auf die Produktion des follikelstimulierenden Hormons (Reifung der Eierstockfollikel bis zum Eisprung) und des luteinisierenden Hormons (verantwortlich für den Eisprungpeak).
Wir werden uns einige altbewährte Heilmittel ansehen, um diese Hormone auf natürliche Weise zu regulieren und so das Gleichgewicht in Ihrem Körper wiederherzustellen.
Pflanzen als Hausmittel gegen Menstruationsbeschwerden
Wir haben gesehen, dass die Linderung des Leidens der erste Handlungsbereich bei schmerzhaften Perioden sein wird , aber nicht nur das.
Wir müssen dem Körper auch eine hormonelle Reaktion ermöglichen , indem wir regulierende Pflanzen auswählen.
Zum Schluss, damit Sie sich sauberer und selbstbewusster fühlen, werden wir gemeinsam Heilpflanzen betrachten, die Blutungen reduzieren können .
Jede der hier vorgestellten Pflanzen wird einen Einfluss auf eines oder mehrere dieser Elemente haben, oder sogar auf alle gleichzeitig.
Wir beginnen selbstverständlich mit einer kurzen Einführung in jede Heilpflanze, damit Sie mehr darüber erfahren. Wir werden auch kurz die chemische Zusammensetzung jeder Pflanze untersuchen, um ihre Wirkungen besser zu verstehen, die wir dann im Abschnitt über die medizinischen Eigenschaften analysieren werden.
Zum Schluss besprechen wir die Vorsichtsmaßnahmen bei der Verwendung der einzelnen Pflanzen und, was Sie am meisten interessiert: wie man diese Pflanzen als Hausmittel gegen Menstruationsbeschwerden einsetzen kann.
#1 - Schafgarbe gegen Menstruationsbeschwerden
Schafgarbenblüten ( Achillea millefolium ) – Fotoquelle
Schafgarbe ist eine der besten Wildpflanzen zur Linderung von Menstruationsbeschwerden.
Beginnen wir also unser Abenteuer im Reich der althergebrachten Hausmittel gegen Menstruationsbeschwerden mit dem unbestrittenen Star unter den Heilpflanzen auf diesem Gebiet: der Schafgarbe ( Achillea millefolium ).
Die Schafgarbe ist eine kleine Wildpflanze mit weißen Blüten, die auf Feldern und Wiesen der gesamten Nordhalbkugel vorkommt. Sie gehört zur Familie der Korbblütler (Asteraceae) und ist in der Natur leicht zu erkennen.
Schafgarbe ist auch essbar, obwohl ihr Geschmack nicht jedermanns Sache ist. Als Pflanze zur Linderung von Menstruationsbeschwerden ist sie jedoch ein hilfreiches Mittel.
Schafgarbe zählt zu den ältesten Heilpflanzen der Welt. Man findet sie sowohl in der Natur als auch in Kräuterläden. Sie kann sogar fast das ganze Jahr über geerntet werden.
Schließlich verwenden wir die Blätter und Blütenstände dieser Pflanze für unser Hausmittel gegen Regelschmerzen . Doch bevor wir uns ansehen, wie man dieses Hausmittel selbst herstellt, betrachten wir zunächst die chemische Zusammensetzung.
So werden Sie besser verstehen, warum Schafgarbe zu den Pflanzen gehört, die für Frauen von Vorteil sind .
Chemische Zusammensetzung der Schafgarbe
- Sesquiterpenlactone einschließlich Achille, Achillicin und Achillicifolin (entgiftend und reinigend)
- Cumarine und Phenolsäuren mit verschiedenen Arten von Flavonoiden (Flavonen und Flavonolen).
- Aber auch einige gerinnungsfördernde Alkaloide (Stachydrin, Homostachydrin und Achillein).
- Ein wenig Tannin , daher ein bitterer Geschmack
- Ketone, einschließlich Kampfer und Thujon
Eigenschaften der Schafgarbe:
- Verdauung : Schafgarbe besitzt verdauungsfördernde Eigenschaften. Dank ihrer krampflösenden und entzündungshemmenden Wirkung hilft sie daher bei bestimmten Verdauungsbeschwerden. Diese krampflösenden und entzündungshemmenden Eigenschaften tragen zur Linderung von Muskelverspannungen und Schmerzen bei.
- Blutkreislauf : Schafgarbe spielt auch eine Rolle im Blutkreislauf und verdickt das Blut leicht . Sie wirkt sich auf Venenerkrankungen aus und beeinflusst die Progesteronsekretion .
- Emmenagogum : Es kann Amenorrhoe (Ausbleiben der Menstruation), Myome, Endometriose und eine ganze Reihe anderer Krankheiten und Beschwerden im Zusammenhang mit der Menstruations- und Gebärmutterblutung bekämpfen.
- Gegen Menstruationsbeschwerden : Schafgarbe ist sehr wirksam gegen Regelschmerzen . Dank ihrer menstruationsfördernden und entzündungshemmenden Eigenschaften bekämpft sie effektiv die mit Regelschmerzen verbundenen Beschwerden.
- Es reguliert Angstzustände , Stress und Depressionen – Empfindungen, die in schmerzhaften Phasen oft verstärkt auftreten. Darüber hinaus ist Schafgarbe sehr wirksam gegen bestimmte Formen von Hirnstauung. Sie bekämpft Schwindel, Übelkeit und sogar Migräne .
Vorsichtsmaßnahmen für die Anwendung
- Das ätherische Öl ist neurotoxisch und abtreibend : Schafgarbe ist daher für Schwangere und Epileptiker verboten.
- Photosensibilisierende Eigenschaften : Bei empfindlichen Frauen kann Schafgarbe bei Einwirkung von UV-Strahlen und damit der Sonne allergische Hautreaktionen hervorrufen.
- Bei der Anwendung dieses Produkts ist Vorsicht geboten, wenn Sie blutverdünnende Medikamente einnehmen . Es ist unbedingt erforderlich, Ihren Arzt zu konsultieren, wenn Sie solche Medikamente einnehmen.
- Seien Sie außerdem vorsichtig bei der Anwendung, wenn Sie gegen Korbblütler (Kamille/Ambrosia) allergisch sind. Fragen Sie Ihren Arzt oder einen Allergologen um Rat.
Wie kann Schafgarbe bei Menstruationsbeschwerden helfen?
Nachdem wir nun die chemische Zusammensetzung der Schafgarbe sowie ihre medizinischen Eigenschaften kennengelernt haben, wollen wir sie in die Hausmittel unserer Großmutter gegen Menstruationsbeschwerden einbeziehen.
Lass uns gemeinsam erkunden, wie man Schafgarbe bei Menstruationsbeschwerden anwenden kann . Schafgarbe kann auf verschiedene Weise zur Linderung von Menstruationsschmerzen eingesetzt werden.
DOSIERUNG:
- ZUBEREITUNG : Verwenden Sie die Blütenstände der Schafgarbe (Achillea millefolium) im Verhältnis 1 bis 2 Gramm pro 150 ml kochendem Wasser und lassen Sie den Aufguss 10 Minuten ziehen (nicht länger). Trinken Sie ihn anschließend 3 Mal täglich. Weitere Informationen zu Schafgarbentee finden Sie hier.
- ÄUSSERLICHE ANWENDUNG: Schafgarbe kann bei Regelschmerzen auch als Kältekompresse oder in Sitzbädern angewendet werden. Sie wird außerdem zur Linderung von Menstruationsbeschwerden empfohlen.
- HYDROALKOHOLISCHER EXTRAKT: 20 bis 30 Tropfen dreimal täglich einnehmen. Sehr wirksam aufgrund seiner menstruationsfördernden Eigenschaften.
- ÖLAUF: Dieser Ölaufguss wird vor allem wegen seiner psychologischen Wirkung eingesetzt. Er fördert die Abschwellung der Gebärmutter und lindert Entzündungen und Stauungen.
- Ätherisches Schafgarbenöl : Da es sehr stark ist und nicht für alle Frauen geeignet ist, muss es mit einem anderen Pflanzenöl auf 5 % verdünnt werden. Anschließend einfach in den Unterbauch einmassieren. Inhaliert, verdünnt mit einer neutralen Basis im Diffusor verwendet oder dem Badewasser zugesetzt, wirkt es stimmungsaufhellend und angstlösend.
#2 – Gemeiner Frauenmantel als Hausmittel gegen Menstruationsbeschwerden
Blätter des Gemeinen Frauenmantels ( Alchemilla vulgaris ) - Fotoquelle
Der Gemeine Frauenmantel ist auch sehr wirksam bei der Linderung von Menstruationsbeschwerden.
Kommen wir nun zu unserem zweiten Hausmittel gegen Menstruationsbeschwerden: Frauenmantel ( Alchemilla vulgaris ). Er ist weniger bekannt als Schafgarbe, aber dennoch ein wirksames Mittel für Frauen mit starken Menstruationsbeschwerden.
Der Frauenmantel ist eine kleine, sehr robuste, mehrjährige krautige Pflanze aus der Familie der Rosengewächse , die in weiten Teilen Europas vorkommt. In Frankreich ist er leider recht selten, da er nur in Bergregionen wächst.
Daher findet man sie in freier Natur nur im Zentralmassiv, in den Vogesen und vor allem in den Alpen. Folglich muss man in Erwägung ziehen, sie online oder bei einem Heilpraktiker zu kaufen.
Diese Pflanze faszinierte Alchemisten, die den legendären Stein der Weisen herstellen wollten. Sicher ist jedoch , dass der Gewöhnliche Frauenmantel schmerzhafte Menstruationsbeschwerden lindern kann .
Bei starker Menstruation ist der gewöhnliche Frauenmantel noch wirksamer.
Chemische Zusammensetzung des Gemeinen Frauenmantels:
- Der Gemeine Frauenmantel enthält Gallussäuren sowie Ellagsäuren (6-8%).
- Flavonoide wie Luteolin reduzieren Entzündungen deutlich.
- Salicylsäure (Vorstufe der Acetylsalicylsäure, dem bekannten Aspirin )
- Phytosterine , die den Gesamtcholesterinspiegel und das LDL-Cholesterin um etwa 10 % senken. Es können Nebenwirkungen auftreten.
Eigenschaften des Gemeinen Frauenmantels
Anhand der chemischen Zusammensetzung des Frauenmantels (Alchemilla communis) lässt sich schnell seine Nützlichkeit in unserer Liste von Hausmitteln gegen Menstruationsbeschwerden ableiten . Er hat demnach folgende Wirkungen:
- ENTZÜNDUNGSHEMMEND : Dank der enthaltenen Tannine wirkt es gewebestraffend . Die enthaltene Salicylsäure trägt zudem zur Schmerzlinderung bei.
- ABSCHLEIMENDE WIRKUNG : Gemeiner Frauenmantel trägt dank bestimmter Flavonoide auch zur Aufrechterhaltung einer guten Durchblutung bei und beugt so schweren Beinen vor , die häufig mit dem Einsetzen der Menstruation in Verbindung gebracht werden.
- Blutstillend : Frauenmantel kann dank seiner blutstillenden und blutverdünnenden Eigenschaften auch bei Menstruationsbeschwerden helfen. Er ist daher besonders nützlich zur Reduzierung der Menstruationsblutung, insbesondere während der Perimenopause .
- PROGESTATIVE WIRKUNG : Mit einer ähnlichen Wirkung wie Progesteron hilft der Gemeine Frauenmantel auch bei der Linderung von Regelschmerzen, prämenstruellen Syndromen , Myomen oder Endometriose.
Vorsichtsmaßnahmen für die Anwendung
Wie bei allen Heilpflanzen sollten Sie auch beim Gebrauch des Gemeinen Frauenmantels gewisse Vorsichtsmaßnahmen beachten. Dies gilt auch für Hausmittel gegen Menstruationsbeschwerden .
Daher rate ich von der Verwendung des gewöhnlichen Frauenmantels ab, wenn:
- Wenn Sie orale Kontrazeptiva wie die Pille einnehmen, auch außerhalb von Perioden schmerzhafter Menstruation.
- Frauen, die sich einer Anti-Vitamin-K-Therapie unterziehen, sollten keinen Frauenmantel verwenden.
- Frauen, die an Thrombose oder Phlebitis leiden, sollten bei der Verwendung von Frauenmantel besonders vorsichtig sein.
- Da es sich um eine der Pflanzen mit hohem Tanningehalt handelt, kann sie auch Verstopfung verschlimmern.
Wie kann Frauenmantel bei Menstruationsbeschwerden helfen?
Nachdem wir die chemische Zusammensetzung und die Vorsichtsmaßnahmen für die Verwendung des Gemeinen Frauenmantels kennengelernt haben, können wir uns nun mit seiner Verwendung befassen.
Wenden wir uns nun der Zubereitung der von unserer Großmutter beschriebenen Heilmittel gegen Menstruationsbeschwerden auf Basis des Gemeinen Frauenmantels zu.
DOSIERUNG:
- ZUBEREITUNG : Als Kräutertee hilft Frauenmantel (Alchemilla communis) dank seines hohen Tanningehalts vor allem bei weichem Stuhl. Übergießen Sie einfach 5 bis 10 g Frauenmantel mit kochendem Wasser. Sie können den Tee dann 2- bis 3-mal täglich trinken.
- Prämenstruelles Syndrom (PMS) – Kräutertee (Reizbarkeit, Angstzustände, Stimmungsschwankungen, Brustschmerzen): Ein Aufguss aus Frauenmantel, der zwischen dem 14. und 28. Zyklustag getrunken wird, kann diese Symptome lindern. Zubereitung: 1 bis 2 g Frauenmantel pro Liter kochendem Wasser 10 Minuten ziehen lassen und vom 14. bis zum 28. Zyklustag 2- bis 3-mal täglich trinken.
- HYDROALKOHOLISCHER EXTRAKT: gleiche Eigenschaften wie der Kräutertee gegen prämenstruelles Syndrom, jedoch beträgt die Dosierung 20 bis 50 Tropfen verdünnt in Wasser, 2 bis 3 Mal täglich.
- SITTA-BAD: Bei Anwendung in Sitzbädern mit 1 Liter Aufguss pro Bad zweimal täglich hilft der Gemeine Frauenmantel, Leukorrhoe (nicht blutiger Ausfluss wie Zervixschleim) wirksam zu bekämpfen.
#3 – Gemeiner Beifuß, eines der wirksamsten alten Hausmittel gegen Menstruationsbeschwerden
Junge Beifußpflanzen ( Artemisia vulgaris ) – Fotoquelle
Beifuß ist eine wirksame Heilpflanze gegen Menstruationsbeschwerden, kann aber auch gefährlich sein.
Wir kommen nun zu unserem dritten Hausmittel gegen Menstruationsbeschwerden : Beifuß .
Der Gemeine Beifuß (Artemisia vulgaris) ist eine mehrjährige krautige Pflanze, die mit dem Wermut verwandt ist, aber fast überall in Frankreich zu finden ist.
Sie kann bis zu 1,5 Meter hoch werden und ist leicht an ihren eingeschnittenen Blättern zu erkennen, obwohl sie mit der Gemeinen Ambrosia verwechselt werden kann, einer anderen häufig vorkommenden Pflanze, die ihr ähnelt.
Beifuß zählt zu den ältesten Heilpflanzen. Seine Vorzüge und sein Nutzen waren bereits im antiken Griechenland bekannt. Hippokrates, Dioskurides und Plinius der Ältere empfahlen ihn damals als Hausmittel gegen Menstruationsbeschwerden und andere gynäkologische Probleme.
Bei Beifuß ist jedoch mehr Vorsicht geboten als bei den zuvor genannten Heilpflanzen. Er kann zwar recht potent sein, ist aber sehr wirksam, wenn die Anwendungshinweise genau befolgt werden.
Chemische Zusammensetzung des Gemeinen Beifußes
- Sesquiterpenlactone (potenziell allergen) einschließlich Vulgarin, Psilostachyin und Psilostachyin C.
- Verschiedene Flavonoide, darunter Luteolin .
- Cumarine wie Esculetol, Umbelliferon oder Scopoletol.
Eigenschaften des Gemeinen Beifußes:
Gemeiner Beifuß kann auf verschiedene Weise zur Behandlung unterschiedlicher Beschwerden eingesetzt werden. Unter den traditionellen Heilmitteln gegen Menstruationsbeschwerden ist der Gemeine Beifuß aufgrund seiner Eigenschaften besonders interessant:
- EMMENAGOGÄUS: Gemeiner Beifuß steigert die Uteruskontraktionen, hat eine antifertile Wirkung und bekämpft dank seiner östrogenen Eigenschaften effektiv das " prämenstruelle Syndrom " .
- ANTIDEPRESSIVUM : Gemeiner Beifuß wirkt auch als Antidepressivum , indem er Monoaminoxidasen hemmt, die die Stimmung beeinflussen.
- Krampflösend : insbesondere ein Mittel zur Linderung von Krämpfen der glatten Muskulatur. Es reduziert dadurch Schmerzen und Muskelkontraktionen in bestimmten Muskeln. Hilfreich bei Amenorrhoe und Dysmenorrhoe .
- FÖRDERT DIE DURCHBLUTUNG : Gemeiner Beifuß fördert die venöse Durchblutung und lindert dadurch das Gefühl schwerer Beine.
Vorsichtsmaßnahmen für die Anwendung
Beifuß zählt zu den Heilpflanzen, die in alten Hausmitteln gegen Regelschmerzen verwendet werden, sollte aber nicht leichtfertig eingesetzt werden. Tatsächlich kann er giftig sein.
Daher rate ich von der Verwendung von Beifuß ab, wenn:
- Wenn Sie Ihren Arzt nicht konsultiert haben .
- Eine zu hohe Dosis kann Magenreizungen und Darmprobleme verursachen. Große Überdosierungen können auch zu schweren Vergiftungen führen.
- Die Anwendung ätherischer Öle während der Schwangerschaft und bei Kindern wird dringend abgeraten .
- Bei Nieren- oder Leberversagen sollte kein Beifuß eingenommen werden.
- Schließlich ist Beifußöl bei Menschen mit Epilepsie kontraindiziert.
Wie kann man Beifuß bei Menstruationsbeschwerden anwenden?
Nachdem wir uns mit der chemischen Zusammensetzung und den Vorsichtsmaßnahmen für die Anwendung befasst haben, können wir nun herausfinden , wie man Beifuß gegen Menstruationsbeschwerden einsetzt.
Beginnen wir mit den Hausmitteln unserer Großmutter gegen Menstruationsbeschwerden .
Selbstverständlich sollten Sie, wie immer, vor der Anwendung von Beifuß gegen Menstruationsbeschwerden Ihren Arzt um Rat fragen.
DOSIERUNG:
- Pulver oder Kapseln: Wenn Sie Bedenken hinsichtlich der toxischen Wirkung von Beifuß haben, greifen Sie bitte zu handelsüblichen Pulvern und Kapseln unter pharmazeutischer Aufsicht. Zur Behandlung von Menstruationsbeschwerden: 5 Kapseln täglich oder 625 mg Pulver. Halten Sie sich unbedingt an die Dosierungsanleitung.
- Abkochung : Bei Dysmenorrhoe (Regelschmerzen) oder auch bei Ausbleiben der Menstruation: 20 g Kräutertee pro Liter Wasser 15 Minuten ziehen lassen, 2 bis 3 Tassen täglich. Beginnen Sie mit der Einnahme der Kräutertees 10 Tage vor der üblichen Menstruation.
- ÄTHERISCHES ÖL: Sehr konzentriert, daher auf individuelle Allergien und Unverträglichkeiten achten. Es wird auf schmerzende Körperstellen eingerieben. Beispielsweise kann es bei Menstruationsbeschwerden auf den Unterbauch aufgetragen werden. Das Beifußöl muss unbedingt auf eine 30%ige Konzentration verdünnt werden. Die restlichen 70 % der Lösung sollten daher aus einem anderen ätherischen Pflanzenöl bestehen.
Weitere Hausmittel gegen Menstruationsbeschwerden:
Neben den verschiedenen Hausmitteln gegen Menstruationsbeschwerden gibt es noch weitere interessante Heilpflanzen.
ANDERE PFLANZEN GEGEN MENSTRUATIONSSCHMERZEN:
- Kleiner Wiesenknopf ( Sanguisorba minor ): eine kleine, wildwachsende, mehrjährige Pflanze aus der Familie der Rosengewächse , die bei schmerzhafter und starker Menstruation sehr hilfreich ist. Dies ist ihren heilenden , blutstillenden und adstringierenden Eigenschaften zu verdanken.
- Der Himbeerstrauch ( Rubus idaeus ): einfach die Pflanze, die Himbeeren trägt. Himbeerblätter haben dank ihrer krampflösenden und stärkenden Eigenschaften eine heilende Wirkung. Sie können daher bei Krämpfen und Spasmen helfen, die durch Gebärmutterkontraktionen während schmerzhafter Menstruation verursacht werden.
- Echter Salbei ( Salvia officinalis ): Diese Pflanze gehört zur Familie der Lippenblütler (Lamiaceae) und ist mit der Minze verwandt. Sie besitzt zahlreiche positive Eigenschaften, darunter entzündungshemmende und krampflösende Wirkungen. Daher lindert sie auf natürliche Weise Menstruationsbeschwerden und reguliert unregelmäßige Zyklen.
- Zitronenmelisse ( Melissa officinalis ): Zitronenmelisse wirkt beruhigend , hat hormonelle und entzündungshemmende Eigenschaften. Sie kann helfen, Stimmungsschwankungen während schmerzhafter Menstruation zu lindern und den Hormonhaushalt zu regulieren.
Natürlich sind es nicht nur Pflanzen, mit denen man eigene Hausmittel gegen Menstruationsbeschwerden herstellen kann.
ANDERE HAUSMITTEL GEGEN MENSTRUATIONSSCHMERZEN:
Bestimmte Handlungen und Gewohnheiten können Ihnen also helfen, den Schmerz in schwierigen Zeiten zu lindern.
- Die Wärmflasche : ganz einfach eines der bekanntesten und wirksamsten Hausmittel gegen Regelschmerzen. Die Wärme lindert die Schmerzen, wenn man die warme Wärmflasche auf den Bauch legt.
- Bauchmassage : Eine Bauchmassage kann die mit Menstruationsbeschwerden verbundenen Empfindungen lindern. Auch wenn sie keine radikale Lösung darstellt, kann diese Technik die Beschwerden dennoch lindern. Für zusätzlichen Genuss und eine verbesserte Wirkung können Sie pflanzliche Öle verwenden.
- Beine auf dem Rücken ausstrecken : Anders als man vielleicht denkt, ist die Fötusstellung nicht die beste Position, um Regelschmerzen zu lindern. Das Liegen auf dem Rücken mit ausgestreckten Beinen fördert die Durchblutung und somit die Regulierung der für diese Schmerzen verantwortlichen Hormone.
Was tun bei anhaltenden Regelschmerzen?
Trotz der positiven Wirkung von Pflanzen und aller altbewährten Hausmittel gegen Menstruationsbeschwerden verschwinden diese nicht.
Leider können lästige Regelschmerzen viel ernstere Probleme verbergen .
Wenn Ihre Regelschmerzen also wirklich zu stark sind und die Schmerzen nicht verschwinden, sollten Sie so schnell wie möglich mit einem Gynäkologen oder Ihrem Arzt sprechen.
Das Problem könnte viel ernster sein: Endometriose oder Krebs.
Warum sollte man Frauenmantel während der Menstruation verwenden?
Der Gemeine Frauenmantel ist eine sehr interessante Heilpflanze zur Linderung starker und schmerzhafter Regelblutungen. Hier erfahren Sie, wie und warum man Frauenmantel während der Menstruation anwenden kann.
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