Babcine sposoby na bolesne miesiączki z użyciem roślin
Cześć drogie panie, dzisiaj przyjrzymy się kilku starym, sprawdzonym sposobom na bolesne miesiączki : bolesne miesiączki ( dysmenorrhea ).
Te tradycyjne lekarstwa będą sporządzane z roślin leczniczych , dzikich i łatwych do zidentyfikowania lub powszechnie dostępnych w sprzedaży.
W ten sposób możesz doświadczyć swojej kobiecości w sposób naturalny, nie martwiąc się o godziny otwarcia apteki.
Przyjrzymy się zatem, jakich roślin leczniczych będziesz potrzebować. Pokażemy Ci również, jak przygotować domowe sposoby na bolesne miesiączki.
STRESZCZENIE :
Zanim jednak przejdziemy do omówienia roślin leczniczych na bolesne miesiączki , konieczne jest przedstawienie kilku definicji.
Proszę być spokojnym, to nic skomplikowanego, ale chcę się upewnić, że mówimy o tych samych objawach.
Objawy bolesnych miesiączek
Po pierwsze, zanim zaczniesz omawiać objawy związane z bolesnymi miesiączkami , wiedz, że same w sobie nie są one na ogół niebezpieczne.
Jednak niektóre z tych ostatnich mogą istotnie skomplikować życie.
Do bardzo męczących objawów zalicza się:
- Uczucie bólu lub dyskomfortu utrzymuje się przez 2–3 dni.
- Bolesne miesiączki dotyczą dolnej części brzucha.
- Ból może promieniować do pleców i ud.
- Czasami odczuwasz silne skurcze w dolnej części pleców.
- Mogą również wystąpić nudności, wymioty, biegunka i zawroty głowy.
- Możemy również zaobserwować możliwość wystąpienia bólów głowy (głowowych).
Z powodu bólu, którego doświadczasz w trakcie bolesnej fazy miesiączki , czujesz się zmęczona i łatwo się irytujesz .
Dlatego trudno ci czuć się spełnionym i masz problemy ze snem .
Zanim jednak omówimy stare, dobre sposoby na bolesne miesiączki , przyjrzyjmy się bliżej przyczynom powstawania bolesnych miesiączek.
W rzeczywistości bolesne miesiączki występują w wyniku nadprodukcji prostaglandyn .
Prostaglandyny to związki organiczne, które pełnią w organizmie szereg funkcji.
Jeśli chodzi o początek bolesnych miesiączek, to nadmierna produkcja prostaglandyn powoduje nie do zniesienia skurcze macicy.
W związku z tym podejmiemy kilka działań w celu złagodzenia bólu menstruacyjnego:
- ULGĘ W BÓLU:
Po pierwsze, możemy złagodzić odczucia bólowe stosując tradycyjne środki wykonane z roślin leczniczych o działaniu uspokajającym .
Innymi słowy, z roślinami, które łagodzą ból . Rośliny te będą miały działanie przeciwbólowe , przeciwbólowe lub lekko znieczulające .
Rośliny łagodzące ból zmniejszają ból, natomiast rośliny przeciwbólowe zmniejszają wrażliwość na ból. Wreszcie mamy łagodne środki znieczulające, które są jeszcze skuteczniejsze w zmniejszaniu wrażliwości.
- ZMNIEJSZ KRWAWIENIE
Krwawienie podczas menstruacji jest normalne . Prawdą jest jednak, że może powodować uczucie brudu i dyskomfortu . Przyjrzymy się więc, jak złagodzić obfite krwawienie za pomocą niektórych roślin.
Istnieją rośliny lecznicze, które wpływają na układ krążenia . Skupimy się szczególnie na roślinach emmenagogicznych , czyli takich, które działają bezpośrednio na krwawienie menstruacyjne.
Dzięki temu poczujesz się czystsza, a tym samym bardziej komfortowo we własnej skórze. Zwłaszcza, że niektóre z nich występują w dużych ilościach, są łatwo rozpoznawalne i dostępne niemal przez cały rok w naturze lub u zielarzy.
- HORMONY REGULUJĄCE
Wreszcie, niektóre rośliny mają obszar aktywności związany z produkcją hormonów . Podczas menstruacji wszelka aktywność hormonalna zostaje zaburzona.
Nie będziemy wchodzić w szczegóły, ale istnieją dwa rodzaje żeńskich hormonów płciowych: estrogeny (estradiol, estron i estriol) i progesteron .
Hormony te oddziałują następnie na produkcję hormonu folikulotropowego (dojrzewanie pęcherzyków jajnikowych do owulacji) i hormonu luteinizującego (odpowiedzialnego za szczyt owulacji).
Przyjrzymy się kilku tradycyjnym metodom naturalnej regulacji tych hormonów i przywrócenia równowagi w organizmie.
Rośliny jako domowe sposoby na bolesne miesiączki
Widzieliśmy, że łagodzenie cierpienia będzie pierwszym obszarem działań przeciwko bolesnym miesiączkom , ale nie tylko.
Musimy również zapewnić organizmowi odpowiedź hormonalną poprzez wybór roślin regulacyjnych.
Na koniec, aby pomóc Ci poczuć się czystszym i bardziej pewnym siebie, przyjrzymy się wspólnie roślinom leczniczym, które mogą zmniejszyć krwawienie .
Każda zaprezentowana tutaj roślina będzie oddziaływać na jeden lub więcej z tych elementów, a nawet na wszystkie naraz.
Oczywiście, zaczniemy od krótkiego wprowadzenia do każdej rośliny leczniczej, aby pomóc Ci dowiedzieć się o niej więcej. Przyjrzymy się również pokrótce składowi chemicznemu każdej rośliny, aby lepiej zrozumieć jej działanie, które następnie przeanalizujemy w części poświęconej właściwościom leczniczym .
Na koniec omówimy środki ostrożności przy stosowaniu każdej z tych roślin i, co najważniejsze, co Cię zainteresuje: jak wykorzystać te rośliny jako domowy środek na bolesne miesiączki.
#1 - Krwawnik na bolesne miesiączki
Kwiaty krwawnika ( Achillea millefolium ) – źródło zdjęcia
Krwawnik jest jedną z najlepszych roślin dzikich łagodzących bolesne miesiączki.
Zacznijmy więc naszą przygodę z babcinymi sposobami na bolesne miesiączki od niekwestionowanej gwiazdy wśród roślin leczniczych w tej dziedzinie: krwawnika pospolitego ( Achillea millefolium ).
Krwawnik pospolity to mała , dziko rosnąca roślina o białych kwiatach, występująca na polach i łąkach całej półkuli północnej. Należy do rodziny astrowatych i jest łatwo rozpoznawalna w naturze.
Jest również jadalny, choć jego smak nie każdemu przypadnie do gustu. Jednak jako roślina łagodząca bóle menstruacyjne, krwawnik jest dobrym sprzymierzeńcem.
Krwawnik to jedna z najstarszych roślin leczniczych w historii. Można go znaleźć zarówno w ogrodzie, jak i w sklepach zielarskich. Można go zbierać niemal przez cały rok.
Wreszcie, to właśnie liście i kwitnące wierzchołki wykorzystamy w naszym domowym lekarstwie na bolesne miesiączki . Zanim jednak przejdziemy do tego, jak przygotować własny domowy środek, przyjrzyjmy się jego składowi chemicznemu.
Dzięki temu lepiej zrozumiesz, dlaczego krwawnik jest jedną z roślin korzystnych dla kobiet .
Skład chemiczny krwawnika
- Laktony seskwiterpenowe, w tym Achilles, Achillicyna i Achillicifolina (działają detoksykująco i oczyszczająco)
- Kumaryny i kwasy fenolowe z kilkoma rodzajami flawonoidów (flawonów i flawonoli).
- Ale także niektóre alkaloidy koagulujące (stachydryna, homosachydryna i achilleina).
- Trochę taniny , stąd gorzki smak
- Ketony, w tym kamfora i tujon
Właściwości krwawnika:
- Układ trawienny : Krwawnik pospolity ma właściwości wspomagające trawienie. Pomaga w niektórych problemach trawiennych dzięki działaniu rozkurczowemu i przeciwzapalnemu . Te właściwości rozkurczowe i przeciwzapalne odgrywają rolę w skurczach mięśni i bólu.
- Krążenie krwi : Krwawnik pospolity odgrywa również rolę w krążeniu krwi i nieznacznie ją zagęszcza . Wpływa na zaburzenia żylne i wydzielanie progesteronu .
- Środek wywołujący miesiączkę : może zwalczać brak miesiączki, mięśniaki, endometriozę i wiele innych chorób i dolegliwości związanych z menstruacją i przepływem krwi macicznej.
- Przeciwko bolesnym miesiączkom : jest bardzo skuteczny w walce z bolesnymi miesiączkami . Dzięki właściwościom emmenagogicznym i przeciwzapalnym, krwawnik skutecznie zwalcza dolegliwości związane z bolesnymi miesiączkami.
- Reguluje lęk , stres i depresję , czyli doznania często nasilone w okresach bólu. Ponadto krwawnik jest bardzo skuteczny w walce z niektórymi rodzajami przekrwienia mózgu. Zwalcza zawroty głowy, nudności, a nawet migreny .
Środki ostrożności dotyczące stosowania
- Olejek eteryczny ma działanie neurotoksyczne i poronne . Z tego powodu krwawnik nie jest wskazany dla kobiet w ciąży oraz osób cierpiących na epilepsję.
- Właściwości fotouczulające : u kobiet wrażliwych krwawnik może powodować reakcje alergiczne skóry w wyniku ekspozycji na promienie UV, a tym samym na słońce.
- Zaleca się ostrożność podczas stosowania tego produktu, jeśli przyjmujesz leki rozrzedzające krew . W przypadku przyjmowania takich leków należy koniecznie skonsultować się z lekarzem.
- Należy zachować ostrożność podczas stosowania tego produktu, jeśli masz alergię na astrowate (rumianek/ambrozję). Skonsultuj się z lekarzem lub alergologiem w celu uzyskania porady.
W jaki sposób krwawnik łagodzący bolesne miesiączki?
Teraz, gdy poznaliśmy skład chemiczny krwawnika i jego właściwości lecznicze, przyjrzyjmy się bliżej sposobom, w jakie nasze babcie łagodzą bolesne miesiączki .
Przyjrzyjmy się razem, jak stosować krwawnik pospolity na bolesne miesiączki . Krwawnik pospolity można stosować na różne sposoby, aby złagodzić ból menstruacyjny.
DAWKOWANIE:
- NAPAR : Można użyć kwitnących wierzchołków krwawnika pospolitego (Achillea millefolium) w ilości 1-2 gramów na 150 ml wrzątku, parząc przez 10 minut (nie dłużej). Następnie pić napar 3 razy dziennie. Więcej informacji na temat herbaty z krwawnika znajdziesz tutaj.
- ZASTOSOWANIE ZEWNĘTRZNE: Krwawnik można również stosować w przypadku bolesnych miesiączek jako zimny kompres lub do kąpieli nasiadowych. Zaleca się je również w walce z problemami menstruacyjnymi.
- EKSTRAKT HYDROALKOHOLOWY: 20 do 30 kropli 3 razy dziennie. Bardzo skuteczny ze względu na właściwości pobudzające miesiączkę.
- NAPAR Z OLEJU: Ten napar z oleju jest stosowany przede wszystkim ze względu na korzyści psychologiczne. Wspomaga udrażnianie dróg rodnych oraz łagodzi stany zapalne i przekrwienie.
- Olejek eteryczny z krwawnika : należy go rozcieńczyć do 5% innym olejem roślinnym, ponieważ jest silny i nieodpowiedni dla wszystkich kobiet. Następnie wmasuj go w podbrzusze. Wdychany, rozpylany w rozcieńczonym roztworze neutralnej zasady lub dodawany do wody do kąpieli, działa przeciwdepresyjnie i przeciwlękowo.
#2 - Przywrotnik pospolity jako domowy sposób na bolesne miesiączki
Liście przywrotnika pospolitego ( Alchemilla vulgaris ) - źródło zdjęcia
Przywrotnik pospolity jest również bardzo skuteczny w radzeniu sobie z trudnymi okresami.
Kontynuujmy nasz drugi domowy środek na bolesne miesiączki: przywrotnik pospolity ( Alchemilla vulgaris ). Mniej znany niż krwawnik pospolity, jest jednak silnym sprzymierzeńcem kobiet doświadczających trudnych miesiączek.
Przywrotnik pospolity to niewielka, bardzo odporna, wieloletnia roślina zielna z rodziny różowatych , występująca w dużej części Europy. We Francji jest niestety dość rzadka, ponieważ rośnie tylko w regionach górskich.
Dlatego w naturze występuje on tylko w Masywie Centralnym, Wogezach, a zwłaszcza w Alpach. W związku z tym warto rozważyć zakup online lub u zielarza.
Roślina ta fascynowała alchemików, którzy próbowali wydobyć legendarny Kamień Filozoficzny. Pewne jest jednak, że pospolity płaszcz kobiecy ma właściwości łagodzące bolesne miesiączki .
Zwykły płaszcz kobiecy będzie jeszcze skuteczniejszy w przypadku obfitych miesiączek.
Skład chemiczny płaszcza pospolitego:
- Przywrotnik pospolity zawiera garbniki galusowe i elagowe (6-8%)
- Flawanoidy takie jak luteolina znacząco zmniejszają stan zapalny.
- Kwas salicylowy (prekursor kwasu acetylosalicylowego, słynnej aspiryny )
- Fitosterole obniżają poziom cholesterolu i cholesterolu LDL o około 10%. Mogą powodować skutki uboczne.
Właściwości płaszcza pospolitego
Na podstawie składu chemicznego przywrotnika pospolitego (Alchemilla communis) możemy szybko wywnioskować jego przydatność na naszej liście domowych sposobów na bolesne miesiączki . Będzie on zatem miał następujące działanie:
- DZIAŁANIE PRZECIWZAPALNE : Dzięki zawartości garbników działa ściągająco na tkanki . Zawartość kwasu salicylowego pomaga również zmniejszyć odczuwanie bólu.
- Środek zmniejszający przekrwienie : Przywrotnik pospolity pomaga również utrzymać dobre krążenie krwi dzięki zawartości pewnych flawonoidów, zapobiegając w ten sposób uczuciu ciężkich nóg , które często wiąże się z nadejściem menstruacji.
- HEMOSTATYKA : Przywrotnik pospolity może również pomóc w przypadku bolesnych miesiączek dzięki swoim właściwościom hemostatycznym i przeciwkrwotocznym . Jest zatem szczególnie przydatny w zmniejszaniu krwawienia miesiączkowego, zwłaszcza w okresie okołomenopauzalnym .
- PROGESTATYWNY : dzięki działaniu podobnemu do progesteronu , przywrotnik pospolity pomaga również w radzeniu sobie z bólem menstruacyjnym, zespołem napięcia przedmiesiączkowego , mięśniakami lub endometriozą.
Środki ostrożności dotyczące stosowania
Podobnie jak w przypadku wszystkich roślin leczniczych, należy zachować pewne środki ostrożności podczas stosowania przywrotnika pospolitego. Nawet jeśli szukasz domowych sposobów na bolesne miesiączki .
Dlatego odradzam stosowanie zwykłego płaszcza damskiego, jeżeli:
- Jeśli przyjmujesz doustne środki antykoncepcyjne , np. pigułki, nawet poza okresami bolesnej menstruacji.
- Kobiety poddawane leczeniu antywitaminą K nie powinny stosować zwykłego płaszcza ochronnego.
- Kobiety cierpiące na zakrzepicę lub zapalenie żył powinny zachować szczególną ostrożność stosując przywrotnik pospolity.
- Ponieważ jest to roślina bogata w garbniki , może również nasilać zaparcia .
W jaki sposób płaszcz pospolity pomaga na bolesne miesiączki?
Skoro zapoznaliśmy się ze składem chemicznym i środkami ostrożności przy stosowaniu przywrotnika pospolitego, możemy teraz przyjrzeć się jego zastosowaniu.
Przyjrzyjmy się teraz przepisom naszych babć na bolesne miesiączki, przygotowywanym na bazie przywrotnika pospolitego .
DAWKOWANIE:
- NAPAR : Jako napar ziołowy, przywrotnik pospolity (Alchemilla communis) pomaga przede wszystkim w przypadku luźnych stolców dzięki wysokiej zawartości garbników. Wystarczy zaparzyć 5-10 g/l wrzącej wody. Następnie można pić napar z przywrotnika pospolitego 2-3 razy dziennie.
- Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) – herbata ziołowa (drażliwość, lęk, labilność emocjonalna, ból piersi): Napar z przywrotnika pospolitego, przyjmowany między 14. a 28. dniem miesiąca, będzie skuteczny w walce z tymi objawami. Sposób przygotowania: 1–2 g/l wrzącej wody, parz przez 10 minut i pij 2–3 razy dziennie od 14. do 28. dnia.
- EKSTRAKT WODNO-ALKOHOLOWY: ma takie same właściwości jak ziołowa herbata na zespół napięcia przedmiesiączkowego, ale dawka wynosi od 20 do 50 kropli rozcieńczonych w wodzie, 2 do 3 razy dziennie.
- KĄPIEL SITTA: Przyrządzana w nasiadówkach, w ilości 1 litra naparu na kąpiel, dwa razy dziennie, przywrotnik pospolity pomaga skutecznie zwalczać upławy (niekrwawe upławy, na przykład śluz szyjkowy).
#3 – Bylica pospolita, jeden ze skutecznych sposobów starych babć na bolesne miesiączki
Młode rośliny bylicy pospolitej ( Artemisia vulgaris ) – źródło zdjęć
Bylica pospolita jest silną rośliną leczniczą łagodzącą bolesne miesiączki, może być jednak niebezpieczna.
Przechodzimy do naszego trzeciego sprawdzonego sposobu na bolesne miesiączki : bylicy pospolitej .
Bylica pospolita (Artemisia vulgaris) jest wieloletnią rośliną zielną, spokrewnioną z absyntem, którą można znaleźć niemal wszędzie we Francji.
Roślina ta osiąga wysokość do 1,5 metra i można ją łatwo rozpoznać po przeciętych liściach, choć można ją pomylić z ambrozją pospolitą, inną powszechnie występującą rośliną, która ją przypomina.
Bylica pospolita to jedna z najstarszych roślin leczniczych. Jej właściwości i korzyści były znane już w starożytnej Grecji. Hipokrates, Dioskurides i Pliniusz Starszy zalecali ją wówczas jako domowy środek na bolesne miesiączki i inne problemy ginekologiczne.
Należy jednak zachować większą ostrożność w przypadku bylicy pospolitej niż w przypadku innych roślin leczniczych wymienionych wcześniej. Bylica pospolita może być rzeczywiście dość silna, ale bardzo skuteczna, jeśli ściśle przestrzega się środków ostrożności.
Skład chemiczny bylicy pospolitej
- Laktony seskwiterpenowe (potencjalnie alergenne), w tym wulgaryna, psylostachyna i psylostachyna C.
- Różne flawonoidy, w tym luteolina .
- Kumaryny, w tym eskuletol, umbelliferon lub skopoletol.
Właściwości bylicy pospolitej:
Bylica pospolita może być stosowana na wiele sposobów w leczeniu różnych dolegliwości. Wśród tradycyjnych sposobów na bolesne miesiączki , bylica pospolita jest szczególnie interesująca ze względu na swoje właściwości:
- ŚRODKI ŚRODKOWE: Bylica pospolita zwiększa skurcze macicy, działa przeciwpłodnie i skutecznie zwalcza „ zespół napięcia przedmiesiączkowego ” dzięki swoim właściwościom estrogenowym.
- ANTYDEPRESYJNE : Bylica pospolita działa również jako środek przeciwdepresyjny , hamując monoaminooksydazę, która wpływa na nastrój.
- PRZECIWSPALCZĄCE : a dokładniej, przeciwskurczowe na mięśnie gładkie. W ten sposób zmniejsza ból i skurcze niektórych mięśni. Korzystne w przypadku braku miesiączki i bolesnego miesiączkowania .
- WSPOMAGA KRĄŻENIE : Bylica pospolita wspomaga krążenie żylne , dzięki czemu zmniejsza uczucie ciężkich nóg.
Środki ostrożności dotyczące stosowania
Bylica pospolita to jedna z roślin leczniczych stosowanych przez dawne babcie na bolesne miesiączki, ale nie należy jej stosować lekceważąco. W rzeczywistości może być toksyczna.
Dlatego odradzam stosowanie bylicy pospolitej, jeżeli:
- Jeśli nie skonsultowałeś się z lekarzem.
- Przyjęcie zbyt dużej dawki może spowodować podrażnienie żołądka i problemy jelitowe. Duże przedawkowanie może również prowadzić do poważnego zatrucia.
- Stosowanie olejków eterycznych jest stanowczo odradzane w okresie ciąży i u dzieci.
- Nie należy stosować preparatu Bylica pospolita, jeśli cierpisz na niewydolność nerek lub wątroby .
- Olejek eteryczny z bylicy pospolitej jest przeciwwskazany u osób cierpiących na epilepsję .
Jak stosować bylicę pospolitą na bolesne miesiączki?
Znając skład chemiczny i środki ostrożności, możemy teraz odkryć , jak stosować bylicę pospolitą w celu łagodzenia bolesnych miesiączek.
Zacznijmy od sposobów naszych babć na bolesne miesiączki .
Oczywiście, jak zawsze, przed zastosowaniem bylicy pospolitej w leczeniu bolesnych miesiączek należy skonsultować się z lekarzem.
DAWKOWANIE:
- PROSZEK LUB KAPSUŁKI: Jeśli obawiasz się toksycznego działania bylicy pospolitej, wybierz dostępne w sprzedaży proszki i kapsułki pod nadzorem farmaceuty. W leczeniu nieregularnych cykli miesiączkowych: 5 kapsułek dziennie lub 625 mg proszku. Ściśle przestrzegaj instrukcji dawkowania.
- WYWAR : W przypadku bolesnego miesiączkowania lub nawet jego braku: 20 g/l wody z 15-minutowym naparem, 2 do 3 filiżanek dziennie. Rozpocząć picie herbat ziołowych 10 dni przed spodziewaną miesiączką.
- OLEJEK ETERYCZNY: bardzo silny, dlatego należy pamiętać o indywidualnych alergiach i nadwrażliwościach. Stosuje się go poprzez wcieranie w bolące miejsca ciała. Na przykład, w podbrzusze, można go stosować na bóle menstruacyjne. Konieczne jest rozcieńczenie olejku eterycznego z bylicy pospolitej do 30%. Dlatego 70% płynu powinien stanowić inny olejek eteryczny roślinny.
Inne domowe sposoby na bolesne miesiączki:
Wśród różnych domowych sposobów na łagodzenie bolesnych miesiączek mamy także inne ciekawe rośliny lecznicze.
INNE ROŚLINY NA BÓLOWE OKRESY:
- Krwiściąg mniejszy ( Sanguisorba minor ): mała, dzika, wieloletnia roślina z rodziny różowatych , bardzo przydatna w przypadku bolesnych i obfitych miesiączek . Dzieje się tak dzięki jej właściwościom leczniczym , przeciwkrwotocznym, hemostatycznym i ściągającym.
- Krzew maliny właściwej ( Rubus idaeus ): po prostu roślina produkująca maliny. Liście maliny są lecznicze ze względu na swoje właściwości rozkurczowe i tonizujące . Mogą zatem pomóc w przypadku skurczów i spazmów wywołanych skurczami macicy podczas bolesnych miesiączek.
- Szałwia lekarska ( Salvia officinalis ): Roślina ta należy do rodziny jasnotowatych i jest spokrewniona z miętą. Posiada liczne właściwości, w tym przeciwzapalne i przeciwskurczowe . W związku z tym naturalnie łagodzi bolesne miesiączkowanie i reguluje nieregularne cykle menstruacyjne.
- Melisa lekarska ( Melissa officinalis ): Melisa lekarska działa uspokajająco , pobudza gospodarkę hormonalną i ma właściwości przeciwzapalne. Może pomóc w walce z wahaniami nastroju podczas bolesnych miesiączek i regulować gospodarkę hormonalną.
Oczywiście, nie tylko rośliny mogą okazać się pomocne w domowych sposobach łagodzenia bolesnych miesiączek.
INNE DOMOWE SPOSOBY NA BÓLOWE MIESIĄCZKI:
Zatem pewne działania i nawyki mogą pomóc w zmniejszeniu bólu odczuwanego w trudnych chwilach.
- Termofor : po prostu jeden z najpowszechniejszych i najskuteczniejszych domowych sposobów na bolesne miesiączki. Ciepło przynosi ulgę w bólu menstruacyjnym, gdy przyłożysz ciepły termofor do brzucha.
- Masaż brzucha : Masaż brzucha może również pomóc złagodzić dolegliwości związane z bolesnymi miesiączkami. Choć nie jest to radykalne rozwiązanie, technika ta może złagodzić dyskomfort. Rozważ dodanie olejków roślinnych dla dodatkowej przyjemności i lepszych rezultatów.
- Nogi wyciągnięte na plecach : wbrew pozorom, pozycja embrionalna nie jest najbardziej optymalna dla łagodzenia bolesnych miesiączek. Leżenie na plecach z wyprostowanymi nogami pozwala na lepsze krążenie krwi, a tym samym na lepszą regulację hormonów odpowiedzialnych za te bóle.
Co robić w przypadku bolesnych miesiączek, które nie ustępują?
Pomimo dobroczynnego wpływu roślin i wszystkich starych sposobów łagodzenia bolesnych miesiączek, dolegliwości nie ustępują.
Niestety, pod przykrywką nieprzyjemnych miesiączek mogą kryć się o wiele poważniejsze problemy .
Jeśli więc Twoje miesiączki są naprawdę bolesne i ból nie ustępuje, jak najszybciej skontaktuj się z ginekologiem lub lekarzem.
Problem może być o wiele poważniejszy: endometrioza lub rak.
Dlaczego warto stosować przywrotnik pospolity w czasie menstruacji?
Przywrotnik pospolity to bardzo interesująca roślina lecznicza, która pomaga w walce z obfitymi i bolesnymi miesiączkami. Tutaj dowiesz się, jak i dlaczego stosować przywrotnik pospolity podczas menstruacji.
20 roślin bogatych w garbniki
Taniny to cząsteczki o licznych korzystnych właściwościach w ziołolecznictwie. Dlatego przyjrzymy się 20 roślinom bogatym w taniny, aby dowiedzieć się, jakie naturalne źródła tanin występują w naturze.
ZAMIESZANIE KOPER WŁOSKI I INNE ROŚLINY, KTÓRE GO PODOBAJĄ
Zobaczmy razem, jak uniknąć pomylenia kopru włoskiego z innymi dzikimi roślinami. Proste, zrozumiałe wyjaśnienia i przede wszystkim mnóstwo zdjęć.
