Które owoce są najbogatsze w cukier?
Które owoce są najbogatsze w cukier? Właśnie to odkryjemy. Przygotowałem krótką listę najsłodszych owoców. Niektóre z nich nawet Cię zaskoczą. Na przykład ten najsłodszy ze wszystkich.
Należy jednak zaznaczyć, że lista ta nie obejmuje wszystkich owoców świata. Istnieją tysiące odmian owoców, dlatego uwzględniamy tylko te najpopularniejsze w Europie.
BONUS : istnieją również rośliny cukrowe, takie jak trzcina cukrowa lub buraki cukrowe.
Owoce najbogatsze w cukier: lista
- Daktyle : należą do owoców najbogatszych w cukier i są prawdziwymi mistrzami. Sto gramów daktyli może zawierać prawie 64 gramy cukru. Zawierają pyszną mieszankę glukozy, sacharozy i fruktozy. Są zatem bardzo bogate w energię. Być może nawet trochę za bardzo.
- Kaki : Kaki to owoc kaki, drzewa pochodzącego z Azji. Kaki należą do owoców najbogatszych w cukry, zawierają ich prawie 17 g na 100 gramów.
- GRANAT : Granat rośnie na drzewie granatowca. To piękny, śródziemnomorski krzew, którego owoce słyną z właściwości leczniczych, dzięki wysokiej zawartości przeciwutleniaczy. Granaty są jednak również bardzo słodkie. Składają się głównie z glukozy, ale zawierają również niewielką ilość skrobi. W 100 g owocu znajduje się około 16 g cukrów.
- WINOGRONA : Winogrona, duma francuskich winnic. Masowo uprawiane do produkcji alkoholu, należą również do najbardziej cenionych świeżych owoców ze względu na swój smak. A ponieważ wytwarza się z nich alkohol, z pewnością będą bogate w cukry. Spodziewaj się ponad 16 g na 100 g.
- BANANY : Podobnie jak nasi kuzyni małp człekokształtnych, uwielbiamy banany. Są one spożywane w ogromnych ilościach na całym świecie. Bogate w niezbędne minerały, banany są najlepszym przyjacielem entuzjastów sportu. Albo smakoszy. Ponieważ, co zaskakujące, należą do owoców o największej zawartości cukru, przekraczając średnio 16 g na 100 g.
- WIŚNIE : Te piękne, małe, czerwone jagody znane są z zastosowania w wypiekach i pysznego aromatu. Mniej znana jest jednak ich zawartość cukru! Ponad 14 g na 100 g owocu!
- FIGI : Figi należą do najzdrowszych owoców. Chociaż napisałem już artykuł o potencjalnych zagrożeniach związanych z figami , są one bogate w błonnik i potas, a także w cukier. W 100 g owocu znajduje się około 14 g cukru.
- MANGO : co za rozkosz! Co może być lepszego niż soczyste mango w upalny dzień? Problem w tym, że jest też pełne cukru. To mniej więcej tyle samo, co figa. Około 14 gramów cukru. Ciekawostka: mango należy do rodziny nanerczowatych (Anacardiaceae). Jest zatem spokrewnione z pistacją i nerkowcem.
