PLANT - Bourrache Officinale (Borago officinalis)
PLANT - Bourrache Officinale (Borago officinalis)
1 PLANT de Bourrache Officinale (Borago officinalis) de 5 à 15 cm selon la saison. Plant issu de semis fourni avec terreau et godet.
CREDIT PHOTO : "File:Borretsch, lat. Borago officinalis 03.jpg" by Plenuska is licensed under CC BY-SA 4.0.
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ATOUTS DE LA BOURRACHE OFFICINALE ?
Toutes les bonnes raisons de choisir cette plante au jardin :
Bienfaits de la bourrache officinale :
- Source d'acides gras essentiels : Riche en acide gamma-linolénique (AGL), bénéfique pour la santé de la peau et la régulation inflammatoire.
- Soutien cutané : Peut aider à maintenir une peau saine, à réduire l'acné et les irritations cutanées.
- Propriétés anti-inflammatoires : Utilisée traditionnellement pour réduire les inflammations, notamment dans les cas d'arthrite légère.
- Effets antioxydants : Contient des composés antioxydants, aidant à lutter contre les radicaux libres responsables du vieillissement prématuré.
- Bénéfices cardiovasculaires : Les AGL favorisent la santé cardiovasculaire en régulant les taux de cholestérol et en améliorant la circulation sanguine.
- Soutien hormonal : Peut aider à équilibrer les hormones, notamment chez les femmes en période menstruelle ou ménopausique.
Utilisations de la bourrache officinale :
- Infusions : Les feuilles et les fleurs sont utilisées pour préparer des tisanes bénéfiques pour la peau et la santé en général.
- Huile de bourrache : L'huile extraite des graines est utilisée en cosmétique pour ses propriétés hydratantes et régénératrices.
- Suppléments alimentaires : Des capsules d'huile de bourrache sont disponibles comme compléments alimentaires pour profiter de ses bienfaits internes.
- Cuisine : Les fleurs comestibles peuvent être utilisées pour décorer les plats ou être ajoutées aux salades pour une touche colorée.
Facilités de culture de la bourrache officinale :
- Plante facile à cultiver : Robuste et peu exigeante, elle pousse bien dans divers types de sols et tolère des conditions variables.
- Ensoleillement : Préfère une exposition en plein soleil, mais peut aussi supporter une légère ombre.
- Reproduction simple : Se multiplie par semis direct au printemps. Les graines germent rapidement.
- Auto-ensemencement : Une fois établie, la bourrache se ressème souvent d'elle-même.
- Attractivité pour les pollinisateurs : Les fleurs attirent les abeilles et autres insectes pollinisateurs, bénéfiques au jardin.
- Croissance rapide : Les plantes de bourrache poussent rapidement et fleurissent généreusement, offrant une belle présence visuelle.
PARTICULARITÉS DE LA BOURRACHE OFFICINALE
Quelles sont ses spécificitées techniques et botaniques ?
Famille des Borraginacées
Origine : Originaire du bassin méditerranéen
Répartition géographique : Disséminé dans toutes les zones tempérées de la planète
Type : Annuelle ou bisannuelle médicinale, mellifère et comestible (en faibles doses)
Type de végétation : Herbacée
Rusticité : -10°C
Croissance rapide à très rapide
Exposition plein soleil. Potentiellement mi-ombre.
Sol : Indifférent, mais préfère les sols meubles et drainés. Riche ou pauvre, calcaire ou non.
Besoin en eau faibles en dehors des épisodes de sécheresse.
Hauteur adulte : près de 1 mètre de haut
Port en rosette de feuille surmonté de tiges florales
Toxicité : toutes les parties de la plante peuvent se consommer en petites quantités. On utilise surtout les jeunes feuilles ainsi que les fleurs. Mais la consommation de Bourrache ne doit être que occasionnelle car c'est une plante qui contient des alcaloïdes pyrrolizidiniques.
Médicinal : La Bourrache est une plante médicinale réputée pour ses actions dans le soutien cutané, le bien-être mental, le bien-être cardiovasulaire ou encore pour ses apports en antioxydants. Enfin, l'huile de bourrache possède de nombreux bienfaits notamment sur la prise de poids.
COMMENT BIEN CULTIVER LA BOURRACHE OFFICINALE ?
Partez des graines de Bourrache Officinale et maîtrisez sa culture du semis à la récolte
TYPE DE CULTURE
Elle attire énormément les abeilles au jardin.
Ses feuilles comme ses fleurs peuvent s'utiliser.
Attention toutefois à ne pas la consommer en grandes quantités, car elle peut s'avérer toxique en raison des alcaloïdes pyrrolizidiniques qu'elle contient.
Plante polyvalente à croissance rapide, capable de se ressemer toute seule sans être envahissante.
Faible rusticité moyenne, rarement plus de -10°C. Elle meurt généralement après sa floraison, lors de sa deuxième année.
EMPLACEMENT DE LA BOURRACHE OFFICINALE
Elle se plait aussi bien en plein soleil qu'à la mi-ombre. Elle n'aime cependant pas les longues expositions ombragées trop longtemps.
Puisqu'elle attire les abeilles, elle a tout intérêt à se retrouver près d'un potager ou d'arbres fruitiers.
Elle peut aussi bien se cultiver en bacs qu'en pleine terre. Laissez environ 30 à 45 centimètres d'espace entre chaque plant pour permettre un développement adéquat.
SOL & TERREAU POUR LA BOURRACHE OFFICINALE
Elle est aussi bien capable de pousser dans des sols plutôt secs et pauvres ou même calcaires.
Mais elle préfère de loin les terres ameublies, plutôt drainées et riches en matières organiques.
Les sols neutres sont meilleurs pour elle.
Optez donc pour simplement de la terre végétale à 2/3, avec un mélange de sable et de fumier vieillis dans le dernier tiers.
Un terreau universel ou spécial plantes fleuries lui convient bien également.
ARROSAGE DE LA BOURRACHE OFFICINALE
Évitez de maintenir le sol constamment humide, car cela peut entraîner la pourriture des racines.
La bourrache préfère un sol légèrement sec entre les arrosages.
Généralement, on se contente d'arroser seulement pour la période des semis, et en phase estivale.
La plupart du temps, il n'y a pas besoin d'arroser cette plante (sauf si elle est en pot).
Vous n'êtes pas obligé de pailler un pied de bourrache pour garder un sol frais, sauf en région méditerranéenne ou sèche.
QUEL ENGRAIS POUR ELLE ?
Mais, l'utilisation d'un engrais organique tel que le compost ou du fumier composté peut être bénéfique pour la bourrache.
Vous pouvez également utiliser un engrais équilibré ou à libération lente si vous souhaitez stimuler la croissance ou la floraison.
Les engrais universels ou spécial plantes fleuries font habituellement l'affaire.
SEMIS DES GRAINES DE BOURRACHE OFFICINALE
Mais, elle peut aussi germer en dessous et au-dessus de ces températures. Semez à une profondeur de 1 à 2 centimètres dans le sol.
Croissance rapide et germination également rapide, survenant en 7 à 14 jours.
Parfois 21 en cas de températures fraîches. Semis relativement robustes qui supportent la pluie et les attaques d'escargots ou limaces.
Repiquage possible dès que les plantules ont 3 à 4 feuilles. Attention aux gels de dernières minutes.
Utilisez un terreau spécial semis ou un terreau universel. Semis aussi possible en pleine terre directement.
COMMENT PLANTER BORAGO OFFICINALIS ?
Plante plutôt résistante à la sécheresse, mais surveillez les arrosages pour sa reprise en cas de fortes chaleurs.
Elle doit avoir au moins 6 h de soleil par jour. Ne tirez pas sur la plante au risque de l'abîmer.
Retournez le godet pour poussez le plant sans tirer dessus, ou découper le godet.
Creusez un trou de 2 à 3 fois la taille de la motte et placez un bon terreau.
Plantez ensuite votre motte sans enterrer le collet. Plaquez et arrosez abondamment pour enlever les bulles d'air.
MALADIES & RAVAGEURS
Mais elle peut néanmoins se faire attaquer par des chenilles, limaces, escargots ou encore pucerons.
Elles survivent généralement aux attaques. Le plus grave étant principalement le Mildiou et la Rouille.